Наша память очень избирательна. Мы всегда помним какие-то глупости, вытесняем всю лишнюю информацию, храня при этом тексты песен из 90-тых и глупые стишки.
А еще, мы храним самые важные и яркие моменты жизни, собирая их в огромную копилку нашей памяти. У меня есть стойкое убеждение, что чем больше «карточек» там будет, тем больше я смогу передать, оставить после себя.

++

Наша жизнь — уникальный путь, отведенный каждому из нас. А самый важный урок, который стоит усвоить — нужно ценить эту жизнь и проживать каждый день как последний в гармонии со своим сердцем и мозгом.


Я стою на пороге своих 28 и думаю, что еще так мало успела, так мало видела, пробовала, делала, но впереди еще вся жизнь. Именно поэтому появился мой лайфлист.

Моим вдохновением стали Мариам Головня, Настя Чуприна и Сережа Капличный, которые так увлекательно делятся всем, что хотят сделать и своими успехами по выполнению пунктов из списка.



Ниже мои 50 пунктов. Это не глобальные цели на ВСЮ жизнь, это лишь то, что я обязательно хочу успеть в ближайшем будущем.
Присоединяйтесь

1. Отважиться и пойти на первый урок балета после 13-ти летнего перерыва
2. Полетать на воздушном шаре
3. Попробовать разные виды йоги и найти свою (или так и не найти)
4. Увидеть фьорды Норвегии
5. Перелететь Атлантику
6. Путешествовать по Франции на машине
7. Уехать в незнакомый город в Украине на день/два/выходные
8. Начать говорить на испанском
9. Увидеть Северное сияние
10.Отправиться в круиз
11.Побывать в океанариуме
12.Провести чайную церемонию
13.Сходить на тайский массаж
14.Научиться готовить настоящий борщ
15.Слушать живой джаз весь вечер
16.Пробежать марафон
17.Снять 365 дней себя тридцатилетней
18.Прожить неделю без интернета
19.Запустить воздушного змея
20.Пройти кулинарный курс
21.Не разговаривать день или два
22.Дать интервью
23.Побывать на концерте любимой звезды
24.Сходить на концерт органной музыки
25.Научиться танцевать сальсу
26.Провести месяц в путешествиях
27.Переночевать на маяке
28.Завести прекрасных детишек
29.Пройти второй курс по блоггингу у Марины Гиллер
30.Написать статью для издания и опубликовать её
31.Перевести блог на новую платформу и купить именной домен
32.Сделать настоящий сюрприз близкому человеку
33.Увидеть океан
34.Попасть на музыкальный фестиваль
35.Освоить какой-то из видов психотерапии
36.Прогуляться по крышам Стокгольма
37.Обнять коалу
38.Посетить творческий мастер класс и получить новый навык
39.Создать традицию празднования годовщин свадьбы
40.Организовать семейную фотосессию
41.Прожить месяц без мяса
42.Прокатиться по национальным паркам Америки
43.Увидеть Мыс семи сестер
44.Покорить горную вершину
45.Увидеть китов
46.Стать донором крови
47.Научиться снимать и монтировать видео
48.Увидеть удивительные места своей страны
49.Помочь незнакомому человеку
50.Через год продолжить этот список еще на 50 пунктов.



А за все чудесные фотографии я безмерно благодарна талантливой Оксане Степовой, которая умеет видеть мир добрым, красивым и искренним. Она умеет видеть и доставать на поверхность свет, который излучает каждый из нас. 💛

@темы: личное, вдохновение, follow my wings blog

Мая выдался насыщенным, потому что он был обо всем одновременно.
Хочется хвастаться успехами, но я понимаю, что все равно не выложилась даже на 50%.
Весь май я подтягивала старые хвосты, например, ходила на массаж, ела больше полезной еды и перешла на фрукты, похудела на 1 кг, чаще ходила на работу пешком, снова начала привыкать пить много чистой воды.
И это все здорово, но я поняла, что если у меня нет жесткого фокуса и я распыляюсь, то позволяю себе лениться, сачковать, перескакивать от одного к другому и не достигаю желаемых результатов.
++


Именно поэтому я решила, что июнь должен стать сложнее.
Фокус на июнь – месяц без соц.сетей.
Я давно заметила, что мое утро не начинается без ленты инстаграм и фейсбук и телефон – это первое, за чем тянется моя рука. Заснуть тоже достаточно сложно. Лежа в кровати, в полной темноте, с глазами, которые уже устали от яркого экрана телефона я продолжаю читать новости, смотреть фотографии и видео. В итоге, заснуть вовремя не представляется возможным, а встать утром все сложнее и сложнее.
Поэтому в июне меня ждет настоящий челендж по отказу от соц.сетей.
Звучит страшно, правда?
Я понимаю, что полностью отказаться от них не могу, поэтому решила установить четкие правила.
1) Я даю себе ровно 15 минут в день на инстаграм и ФБ. Действительно ставлю таймер утром и вечером на 7 минут. Я буду просто закрывать приложение, когда зазвучит таймер.
2) На один день в неделю я полностью откажусь от соц.сетей, позволяя себе смотреть только фильмы.


Если я пойму, что легко справляюсь, то буду еще больше сокращать время, отказываться не только от соц.сетей, но и от интернета раз в неделю.

Хочется пожелать себе удачи, ведь я знаю, что это будет для меня сложно.
Всеми результатами и инсайтами я обязательно поделюсь в июле.

P.S. Решила сделать себе только одно послабление – закрытая группа писательского марафона в фейсбуке, которая бесконечно вдохновляет меня.

Надеюсь мне хватит силы воли.
А вы интернет-маньяк? Устраиваете себе информационно-разгрузочные дни?

@темы: фото, весна, follow my wings blog, Stay Focused

Закончился непростой апрель про спорт и я поняла, какая же я неспортивная и ленивая, а еще осознала, как быстро я перегораю.
1 апреля, объявив месяц под эгидой спорта, я скачала себе всевозможные приложения для занятий дома, нашла 4 школы йоги возле дома, изучила их расписание и начала планировать, как я буду посещать все 4 и выберу для себя одну, куда и буду ходить. А еще, в это сложно поверить, но я нашла занятия балетом для взрослых (а я так давно об этом мечтаю) и даже записалась на пробное занятие до которого так и не дошла.

Так начинался мой апрель.
Читать дальше в блоге или тут ..


Первые 10 дней которого я исправно стояла в планке, повышая сложность каждый день, приседала и делая другие упражнения на домашнем коврике. На вторую половину месяца я планировала активности групповых занятий, о которых рассказала выше. НО, вдруг вмешался случай и я заболела, выпала из всех графиков и единственное, на что у меня были силы – лежать, спать и смотреть сериалы. Ни о каком спорте и речи быть не могло. И даже когда я выздоровела, снова войти в ряды спортсменов уже не получилось, потому что сначала была слабость, потом жалость к себе, и, конечно же, лень, куда же без неё.


Тут я в очередной раз и убедилась, что спорт – не мой конек и что я огромная лентяйка.

2 мая я предприняла отчаянную попытку снова затянуть себя в зал, сходив на TRX, но когда я ели живая выползла с тренировки, то поставила жирную точку с групповыми занятиями. Приняла для себя, что спорт дома и бассейн – мой выбор. (Осталось найти бассейн и начать таки туда ходить).


Апрель засчитываю себе только на половину.

А что же с маем? Май без фокуса?


Мне бы очень хотелось в мае не брать новую тему, а еще раз проработать фокусы всех предыдущих месяцев, чтобы не тянуть за собой хвосты. Поэтому в мае я буду работать над своей ленью и хвостами, которые у меня висят.


В мае я планирую продолжать заниматься своим телом, наводить порядок дома и в голове, продолжать следить за своим уходом, пить больше воды, больше ходить пешком, расслабляться и лучше чувствовать и слышать себя (не свою лень, а свои истинные желания).


Надеюсь, у меня все получится

@темы: фото, весна, follow my wings blog, Stay Focused

@темы: весна, личное

В детстве повод для радости был на каждом шагу. Ведь когда ты ребенок, то каждая мелочь вокруг вызывает восторг.

В раннем детстве радость доставляли простые вещи – выйти во двор и гулять допоздна, кататься на санках, Дни Рождения, начало каникул, поездки в лагерь, заветная кукла Барби, жвачка, вафельный торт, втихаря накраситься маминой косметикой и накрасить каждый ноготь другим цветом.

Позже мы идем в школу, взрослеем, в жизни меняются приоритеты и поводы для радости – пойти на дискотеку, поцеловать мальчишку, получить валентинку, прогулять школу с друзьями, пойти в кино, прочитать интересную книгу.

Читать дальше в блоге или тут.
...

А когда мы становимся совсем взрослыми, то радоваться мелочам становится еще сложнее, ведь рутина и взрослые трудности подстерегают нас на каждом шагу.
Я решила поучаствовать в межблоггерском проекте "moments of inspiration". Темой апреля стала радость и я, с удовольствием, попыталась составить список из 65 мелочей, которые заставляют меня улыбнуться, которые приносят радость моей душе и моей сердцу и оказалось, что это совсем не просто и все же:


1. Приход весны
2. Запах и шум моря
3. Закаты
4. Прогулки с друзьями
5. Любимый муж
6. Цветы дома
7. Путешествия
8. Планирование всяких мелочей
9. Мороженное
10. Домашние пироги
11. Французский язык
12. Фотография
13. Итальянская кухня
14. Долгие пешие прогулки
15. Чтение книг в парке
16. Хорошие фильмы
17. Музыка в наушниках
18. Писать в блог и читать другие блоги
19. Красная помада
20. Пересматривать любимые сериалы
21. Расцветка «матроска» в гардеробе
22. Все, что связано с Францией
23. Круассаны
24. Горячий хрустящий хлеб
25. Любимый город Киев
26. Жить/бывать в Барселоне
27. Шоппинг
28. Чистые волосы
29. Обнимать собак и котов
30. Клубника и сезон ягод
31. Читать Макса Фрая
32. Рассказывать о путешествиях
33. Свежая постель
34. Мятный чай
35. Бирюзовый и все оттенки синего
36. Чайки
37. Рисовать во время разговоров по телефону
38. Долгие беседы обо всем на свете
39. Новая серия любимого сериала
40. Собираться в поездку/купить билеты в очередное путешествие
41. Спать до 10 в выходные
42. Читать в дороге
43. Покупать косметику
44. Лимонные десерты
45. Ездить за рулём
46. Плавать в бассейне
47. Посещать выставки искусств
48. Первый теплый весенний дождь
49. Запах кофе
50. Балет
51. Ходить в театр
52. Обниматься
53. Писать сообщения
54. Покупать новую посуду
55. Наводить порядок
56. Ходить в ботанический сад
57. Носить юбки и платья
58. Собирать книги в домашнюю библиотеку
59. Играть в настольные игры
60. Смотреть на первый снег за окном
61. Заворачиваться в плед, когда холодно и дождь
62. Собирать украшения своими руками
63. Покупать всякие мелочи у бабушек
64. Слушать свое сердце
65. Любить мир

Через какое-то время я обязательно вернусь к этому списку и дополню его.

А что радует вас?

@темы: фото, весна, личное, follow my wings blog

@темы: весна, личное